情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，它可以給予我們力量和喜悅，也可以使我們感到沮喪和無力。然而，我們并不能任由情緒擺布。實際上，每個人都可以學(xué)會成為情緒的主人，掌握自己的情緒，而不是被情緒所控制。

　　從醫(yī)學(xué)角度看，人的情緒會伴隨著消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺等活動的變化而變化。你的每一個器官，都受著情緒的牽連?？梢哉f，生理和心理的健康是相互影響的。當(dāng)身體不適時，你的情緒會低落：情緒改變時，你的身體也會出現(xiàn)變化，接下來完美保健品課堂告訴您，情緒的變化對身體有什么影響。

1.心臟：生氣、緊張會傷心血管

　　常言道“急火攻心”，生氣也確實會造成心梗的發(fā)生。2021年《歐洲心臟雜志》刊發(fā)的一項研究發(fā)現(xiàn)：生氣、憤怒、沮喪等會通過壓力激素，讓血液中的炎癥性白細胞遷移到主動脈，導(dǎo)致動脈中的粥樣硬化斑塊破裂。[1]

　　此外，長期精神緊張可激活交感神經(jīng)從而使血壓升高。[2]

　　2.腸胃：焦慮、悲傷會影響消化

　　完美保健品課堂做個小調(diào)查，您是否會一遇到緊張、悲傷的時刻，即使面對山珍海味也提不起胃口？這是因為不同的情緒影響著胃液的分泌、胃黏膜的狀態(tài)。比如，失望、悲傷、抑郁情緒下，胃液分泌會減少，胃酸濃度會下降，胃蠕動也會減慢[3]。而情緒問題引起的胃潰瘍也是臨床常見情況[4]。

　　3.大腦：積極情緒記憶力才會更好

　　良好的情緒，能讓你擁有一顆高效的大腦。2020年《心理科學(xué)》刊發(fā)的一項研究發(fā)現(xiàn)，在控制了年齡、性別、抑郁、消極情緒和外向性格特質(zhì)等混雜因素后，擁有積極情緒的人相比同齡人記憶力減退更慢。這項研究也說明了情緒和記憶力之間的關(guān)系密不可分。

　　4.乳腺、子宮：負面情緒增加婦科疾病風(fēng)險

　　精神上的壓力，長期的不良情緒，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而牽動著女性的乳腺、子宮的健康。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位、乳腺增生等[5]。比如，有些乳腺增生的女性，會感覺乳房脹痛隨著情緒激動而加重[6]。

　　5.腎臟：憤怒降低腎小球過濾率

　　情緒也會直接影響腎臟工作。臨床上一位患者就經(jīng)歷過這樣的事情，所有檢查條件基本一致，唯一就是情緒不同，腎臟動態(tài)顯像兩次結(jié)果就存在差距。而患者檢查中因為等待時間較長而大發(fā)脾氣后，顯像中腎小球濾過率出現(xiàn)下降。[7]

　　不得不說，你的每一個器官都受著情緒的牽連。不過，情感是人類正常的表達，但就怕突然、強烈或長期性的情感刺激，超過正常生理承受而無法適應(yīng)時，便會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，完美保健品課堂提醒您要學(xué)會做情緒的主人。

　　參考資料:

　　[1] Hinterdobler J, Schott S, Jin H, et al. Acute mental stress drives vascular inflammation and promotes plaque destabilization in mouse atherosclerosis[J]. European Heart Journal, 2021.

　　[2]中國高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治，2019，019(001):1-44.

　　[3]諶業(yè)鋒.腸胃與情緒[J].心理與健康,1996(1):1.

　　[4]張茗.心理治療及情志療法在胃潰瘍治療中的應(yīng)用[J].中國組織工程研究2006,10(031):131-131.

　　[5]2016-12-09健康時報《壓力是女人的天敵》

　　[6]陳洋，羅亞男，趙江,等，乳腺增生案一則[J].中國民間療法，2016，24(6):2.

　　[7]陳彩龍，何品玉,李珍兒.患者情緒對腎動態(tài)顯像結(jié)果的影響[C]// 福建省第十次核醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會議.0.