世界卒中日

　　2024年10月29日是第19個“世界卒中日”。卒中（俗稱“中風(fēng)”）具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)，發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重，全世界每4個人中就有1個人會發(fā)生卒中，每6秒鐘就有1個人死于卒中，每6秒鐘就有1個人因卒中而殘疾，病患家庭將因此蒙受巨大的經(jīng)濟(jì)損失和身心痛苦。

　　卒中的危害

　　我國卒中患者中，腦出血占27.5%、蛛網(wǎng)膜下腔出血占1.8%、缺血性卒中（腦梗）占62.4%。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，我國腦卒中的發(fā)病率高、病死率高居世界首位，腦卒中已經(jīng)成為嚴(yán)重影響公眾健康的問題。中國現(xiàn)有腦血管疾病600萬~700萬人次，每年新發(fā)病200萬人次。在存活的腦卒中患者中，約有3/4患者不同程度喪失勞動能力，其中重度致殘者約占40%。由于目前腦卒中尚無有效的治療方法，其預(yù)防和康復(fù)顯得尤為重要。

圖片來源：中國卒中學(xué)會網(wǎng)站

　　為了進(jìn)一步普及卒中防治知識，降低卒中負(fù)擔(dān)，倡導(dǎo)體醫(yī)融合的健康理念，中國卒中學(xué)會于9月5日發(fā)起“2024年世界卒中日”全國健康科普志愿活動，旨在引導(dǎo)公眾形成健康的生活方式，提升公眾對卒中早期預(yù)警和預(yù)防的認(rèn)知，將科學(xué)的運(yùn)動指導(dǎo)融入卒中預(yù)防和康復(fù)，鼓勵全民積極參與健康運(yùn)動。今年中文宣傳主題：體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中。

　　及時發(fā)現(xiàn)早識別

　　及時發(fā)現(xiàn)卒中的早期癥狀極其重要，越早發(fā)現(xiàn)，越早診治，治療和康復(fù)效果也就越好。2022年9月，世界卒中組織（World Stroke Organization，WSO）決定繼續(xù)將卒中早期癥狀的快速識別作為當(dāng)年“世界卒中日”活動宣傳重心。

　　2021年7月，中國卒中學(xué)會在第七次學(xué)術(shù)年會期間正式發(fā)布了識別卒中早期癥狀的“BE FAST口訣”，前5個字母各代表一個早期癥狀，最后1個字母是提醒一旦發(fā)現(xiàn)卒中癥狀，就要馬上撥打急救電話，立刻就醫(yī)：

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

　　“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

　　“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

　　“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫(yī)療救助。

　　如何防治卒中？

　　控制好血壓

　　35歲以上應(yīng)每年至少測量血壓1次，高血壓患者應(yīng)每月至少測量1次，高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。

　　控制好血糖

　　無糖尿病危險(xiǎn)因素人群建議在年齡40歲時開始篩查，有卒中危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)定期檢測血糖。

　　控制好血脂

　　40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查，缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應(yīng)每3~6個月檢查1次。

　　嚴(yán)格戒煙

　　吸煙有百害而無一利，所有人都應(yīng)該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。

　　控制體重

　　超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習(xí)慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于減少卒中風(fēng)險(xiǎn)。

　　健康飲食

　　每天飲食種類應(yīng)多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5克，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入。

　　科學(xué)運(yùn)動

　　健康成年人每周參加3-4次有氧運(yùn)動，每次持續(xù)約40分鐘以上，如: 快走、慢跑、騎自行車等。

　　此外，相關(guān)患病人群還要積極治療有關(guān)疾病，如: 心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯高于常人，應(yīng)定期體檢復(fù)查，接受?？漆t(yī)生治療，遵醫(yī)囑藥物治療。

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