今天是“世界衛(wèi)生日”。為了引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平，1949年第二屆世界衛(wèi)生大會規(guī)定，從1950年起，將4月7日作為全球性的“世界衛(wèi)生日”。

　　世界衛(wèi)生組織發(fā)出通知，2024年度世界衛(wèi)生日的主題為“我的健康，我的權(quán)利”。為做好2024年世界衛(wèi)生日宣傳工作，3月26日國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《關(guān)于組織開展2024年世界衛(wèi)生日活動的通知》，將世界衛(wèi)生日的中國宣傳主題確定為“人人享健康，共同促健康”。

圖片來源：世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站

　　《通知》指出，今年是新中國成立75周年，要結(jié)合紀(jì)念宣傳展現(xiàn)好中國“人民至上、生命至上”的價值理念和保障全體人民健康權(quán)的歷史經(jīng)驗、巨大成就，講好衛(wèi)生健康工作者守護(hù)全民健康、人民群眾當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人的故事。同時，各地要結(jié)合政府工作報告要求，深入開展健康中國行動和愛國衛(wèi)生運動，開展面向廣大群眾的健康教育活動，推動健康教育進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)家庭，提高人民群眾健康素養(yǎng)，筑牢人民群眾健康防線。

　　做自己健康第一責(zé)任人

　　健康是幸福生活的基石，是事業(yè)發(fā)展的根本動力，是人生一切成就的財富根源，更是關(guān)系國家強(qiáng)盛、社會和諧、人民幸福的大命題。健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，每個人都要做好自己健康的第一責(zé)任人。因此在世界衛(wèi)生日來臨之際，關(guān)注公共衛(wèi)生問題尤為重要。

　　踐行文明健康的生活方式

　　增強(qiáng)健康理念、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣依然重要，謹(jǐn)防麻痹思想、松勁心態(tài)仍然不可或缺。只有從我做起、人人行動、做好防護(hù)，才能真正降低風(fēng)險。文明健康的生活方式，最終要落實到生活的細(xì)節(jié)里。

　　勤洗手，垃圾分類，保持衛(wèi)生

　　合理膳食，注意營養(yǎng)均衡

　　適量運動，遵循科學(xué)指導(dǎo)

　　戒煙限酒，遠(yuǎn)離不良嗜好

　　心理平衡，社會適應(yīng)良好

　　注意提升自我的免疫力

　　正氣存內(nèi)，邪不可干 。腎臟，包括神經(jīng)內(nèi)分泌和人體的免疫系統(tǒng)都屬于中醫(yī)學(xué)的腎的范疇，也就是“正氣”的范疇。如果這些系統(tǒng)都沒有問題，那就說明腎不虛，正氣不虛。這個時候如果出現(xiàn)疫癘，除非是疫癘的程度是非常重的，才可以打敗人體的“正氣”，所以說補(bǔ)腎益腎提振正氣，提升免疫力非常重要。

　　【小貼士】

　　正確科學(xué)洗手 堅持“六步法”

　　國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布實施的《人群聚集場所手衛(wèi)生規(guī)范》中規(guī)定，洗手要在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認(rèn)真揉搓雙手，具體步驟如下：

第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；

　　第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；

　　第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；

　　第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

　　第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

　　第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。在流動水下徹底沖凈雙手，擦干、風(fēng)干或烘干。

衛(wèi)生與日常生活、生命健康息息相關(guān)

　　讓我們從自身做起

　　踐行健康生活方式

　　做自己健康第一責(zé)任人

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