寒冬時(shí)節(jié)，隨著氣溫的急劇下降，相應(yīng)的人體新陳代謝也逐漸降低，皮膚會(huì)由于汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變得干澀緊張。所以冬天的護(hù)膚顯得非常重要。

　　為了不讓寒風(fēng)的刺激及暖氣的風(fēng)干讓你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋，所以一定要注意冬季皮膚的精致保養(yǎng)喲。以下冬季護(hù)膚十要點(diǎn)大家要牢記，并請(qǐng)快快分享~~

　　1.冬日護(hù)膚補(bǔ)水保濕是重點(diǎn)

　　由于冬天天氣十分干燥，皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護(hù)膚要盡量使用滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，或者是使用高保濕型面霜，不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護(hù)手霜，身體皮膚上也要涂滋潤(rùn)型的身體乳，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。

2.溫水清潔+溫和型洗面奶

　　冬天皮膚清潔建議使用溫水（水溫建議不超過(guò)45攝氏度），因?yàn)楹涞谋畷?huì)刺激皮膚；冬季肌膚出油量較平日少，洗面奶也建議使用溫和的氨基酸型，皂角類洗面奶會(huì)損傷肌膚屏障，容易出現(xiàn)皮膚敏感、鎖水力度不足的現(xiàn)象。

3.適當(dāng)多敷面膜并涂護(hù)膚品

　　日常除了補(bǔ)水保濕之外，建議每周敷2-3次的補(bǔ)水保濕面膜，定時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。如果冬天敷面膜覺(jué)得比較冷，可以先將未拆封的面膜袋放到溫水中浸泡一下（水溫不要太燙）再敷用。敷完面膜后做好保濕防止水分流失，建議涂一些護(hù)膚品。

4.護(hù)膚時(shí)適當(dāng)按摩臉部

　　冬日使用護(hù)膚品的時(shí)候可以適當(dāng)增加一些按摩手法。由于天氣寒冷導(dǎo)致身體各種機(jī)制代謝力都會(huì)減慢，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)皮膚血液循環(huán)，還能提升皮膚吸收力，增加皮膚的御寒能力。

5.減少去除皮膚角質(zhì)的頻率

　　冬天去除皮膚角質(zhì)的頻率就要降低，因?yàn)榻琴|(zhì)層有鎖住皮膚水分的效果，是皮膚的保護(hù)膜，太頻繁的去角質(zhì)會(huì)讓保護(hù)膜的效果減弱，所以最好可以少使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品，把重點(diǎn)放在補(bǔ)水保濕上。

6.適當(dāng)多喝溫水補(bǔ)充水分

　　冬季除了要從外部補(bǔ)充皮膚水分之外，從內(nèi)部補(bǔ)水也是很重要的，身體內(nèi)部過(guò)于缺少那么皮膚外怎么補(bǔ)水也是沒(méi)用的，所以我們最好能保持每天飲用6-8杯溫水。當(dāng)然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯(cuò)的方法，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充身體維生素。

7.適當(dāng)多補(bǔ)充維生素

　　冬天皮膚除了需要水分補(bǔ)給之外，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給也很重要，如果身體缺乏維生素那么就會(huì)反饋在皮膚上，皮膚不管怎么補(bǔ)水也還是會(huì)容易干裂起皮，所以要盡量多吃水果蔬菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動(dòng)物肝臟等。身體的營(yíng)養(yǎng)足夠了，那么皮膚對(duì)寒冷的抵抗能力也會(huì)增加。

8.注意保暖避免凍傷刺激

　　冬天不止要注意身體的保暖，臉部皮膚的保暖也要注意，因?yàn)槠つw暴露在寒風(fēng)下，不僅會(huì)加速水分流失，讓皮膚變得干癟粗糙，還容易造成凍傷，所以外出時(shí)，最好帶上圍巾、口罩、帽子等防寒御風(fēng)物件。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因?yàn)槊隆⒛猃埢蛘呋w質(zhì)地的貼身衣物很容易引起皮膚過(guò)敏，或者產(chǎn)生靜電，刺激皮膚。

9.做好肌膚的防曬工作

　　紫外線一年四季都存在，所以不要以為冬天就不用關(guān)注防曬工作了，冬天在出門以前記得涂好防曬產(chǎn)品，防止皮膚因紫外線的照射而損傷。

10.不熬夜 充足睡眠好皮膚

　　一個(gè)人的休息好壞會(huì)直接反應(yīng)在皮膚上，如果經(jīng)常熬夜晚睡、睡眠不足，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，如長(zhǎng)痘、松弛等。所以要做到規(guī)律作息，尤其是早點(diǎn)睡覺(jué)減少熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，多睡“美容覺(jué)”還是很必要的。

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