今天是“世界癌癥日”，該紀(jì)念日是由國(guó)際抗癌聯(lián)盟（UICC）于2000年發(fā)起，活動(dòng)時(shí)間定于每年的2月4日，旨在倡導(dǎo)新的方法促進(jìn)各組織間的合作，加快癌癥研究、預(yù)防及治療等領(lǐng)域的進(jìn)展，為人類健康造福。國(guó)際抗癌聯(lián)盟成立于1933年，是具有全球影響力的腫瘤防治學(xué)術(shù)組織。

圖片來(lái)源：worldcancerday.org

　　癌癥嚴(yán)重危害人類生命健康。根據(jù)國(guó)際癌癥研究中心(IARC)的統(tǒng)計(jì)，2020年全球預(yù)估新發(fā)癌癥19,292,789例。男性常見(jiàn)癌癥排名前三為肺癌、前列腺癌、結(jié)直腸癌。女性常見(jiàn)癌癥排名前三是乳腺癌、結(jié)直腸癌和肺癌。2020年，全球預(yù)估9,958,133例癌癥患者死亡。

踐行三大養(yǎng)生學(xué)說(shuō)

　　推廣綠色健康生活

　　健康是人類的共同追求，和治友德秉承“弘揚(yáng)養(yǎng)生文化，造福人類健康”的夢(mèng)想使命，積極推廣“飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生”三大養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，對(duì)外傳遞健康理念，對(duì)內(nèi)關(guān)注員工及其家人身心健康，倡導(dǎo)人們通過(guò)三大養(yǎng)生的科學(xué)健康生活方式，收獲健康與幸福。

　　2017年，和治友德加入全球性非營(yíng)利組織——防癌抗癌總裁圓桌會(huì)，成為其會(huì)員單位，雙方在全球范圍內(nèi)開(kāi)展深入合作，營(yíng)造高標(biāo)準(zhǔn)的健康工作環(huán)境，推廣健康養(yǎng)生文化。2021年1月，和治友德成功通過(guò)防癌抗癌總裁圓桌會(huì)的CEO抗癌黃金標(biāo)準(zhǔn)(CEO Cancer Gold Standard)認(rèn)證，獲得CEO抗癌黃金標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證證書，成為大健康直銷行業(yè)第一家獲得此項(xiàng)國(guó)際認(rèn)證的企業(yè)。

　　我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例超過(guò)350萬(wàn)例，死亡病例超過(guò)200萬(wàn)例，防控形勢(shì)嚴(yán)峻。我國(guó)最常見(jiàn)的癌癥有肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來(lái)，肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等發(fā)病率呈顯著上升趨勢(shì)，肝癌、胃癌、食管癌等發(fā)病率也居高不下。以下分享中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)發(fā)布的《2022年中國(guó)癌癥防治十大建議》。

　　01 | 正確認(rèn)識(shí)癌癥

　　癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細(xì)胞在外界因素長(zhǎng)期作用下，基因損傷和改變長(zhǎng)期積累的結(jié)果，是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間。

02 | 改變不良生活方式

　　吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

03 | 密切關(guān)注致癌因素

　　癌癥不會(huì)傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是會(huì)傳染的。通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

04 | 遠(yuǎn)離身邊致癌物

　　在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不要食用發(fā)霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

05 | 接種疫苗預(yù)防部分癌癥

　　HPV疫苗可預(yù)防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預(yù)防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發(fā)生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒，建議盡早及時(shí)接種。

06 | 保持樂(lè)觀心態(tài)

　　好的心態(tài)是預(yù)防和抗擊癌癥的“良藥”，積極的態(tài)度會(huì)讓你保持正常、合理的生活狀態(tài)。學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀情緒、振作精神；善于自我安慰與自我解脫；避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

07 | 選擇個(gè)體化防癌體檢

　　三級(jí)預(yù)防能夠有效降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。目前技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據(jù)個(gè)體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結(jié)果等選擇個(gè)體化體檢項(xiàng)目，是提高癌癥早診率的關(guān)鍵。

08 | 警惕早期癥狀

　　癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)。發(fā)現(xiàn)越早治療效果越好，生存時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)疼痛、痰中帶血、無(wú)痛性血尿、大便習(xí)慣及性狀改變或帶血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

09 | 選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化診療

　　規(guī)范化治療是長(zhǎng)期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié)，根據(jù)癌癥種類和疾病分期來(lái)決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假?gòu)V告，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

10 | 科學(xué)康復(fù) 持之以恒

　　科學(xué)康復(fù)治療可有效提高患者生存時(shí)間和生活質(zhì)量。癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達(dá)到病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，與癌癥“共生”。