5月4日晚間，#18至35歲成保健品重要消費(fèi)人群#沖上微博熱搜。央視《中國(guó)美好生活大調(diào)查》發(fā)布中國(guó)年輕人大數(shù)據(jù)顯示，今年在18~35歲年輕人的消費(fèi)清單里，旅游、教育培訓(xùn)和保健養(yǎng)生排在了前三位。

　　《中國(guó)美好生活大調(diào)查》大調(diào)查還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象?！奥糜魏捅＝○B(yǎng)生”不僅闖進(jìn)了年輕人消費(fèi)意愿前三名，也同樣是60歲以上人群消費(fèi)清單的前三名。大家向往遠(yuǎn)方的心是不分年齡的，而保健養(yǎng)生也不再是中老年人的標(biāo)配。愛(ài)自己，要健康。近年來(lái)，年輕人已經(jīng)成為保健品市場(chǎng)不可忽視的力量。

　　該話(huà)題迅速引起熱議，評(píng)論區(qū)有網(wǎng)友表示難以相信：“會(huì)不會(huì)18-35歲消費(fèi)清單里的保健品，其實(shí)是孝敬長(zhǎng)輩或者送禮的，畢竟這個(gè)年紀(jì)花的錢(qián)，也不全花在自己身上”。

　　不過(guò)，也有網(wǎng)友深表認(rèn)同：“我現(xiàn)在才20出頭的年紀(jì)，都時(shí)不時(shí)都會(huì)買(mǎi)一些保健品來(lái)吃”、“我感覺(jué)我現(xiàn)在是和我爸媽一起養(yǎng)生”。

　　熬夜也成為年輕人熱衷于購(gòu)買(mǎi)保健品的一大誘因。有網(wǎng)友留言：“是我本人沒(méi)錯(cuò)了 ，邊吃保健品邊熬夜”、“身體是革命的本錢(qián)，所以一定好好好保護(hù)它”。

　　年輕人養(yǎng)生為何頻頻踩坑？

　　《2020年國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，年輕人成為當(dāng)下最焦慮自身健康狀況的群體。90后消費(fèi)群體是對(duì)健康期望值很高，但對(duì)自身健康評(píng)分最低的一代。這帶來(lái)了年輕人的養(yǎng)生焦慮，他們開(kāi)始尋求保健品的幫助。

　　然而，陷阱無(wú)處不在，年輕人在養(yǎng)生過(guò)程中難免會(huì)踩“坑”。在微博、抖音、小紅書(shū)等社交媒體上，控?zé)崞?、控糖飲、益生菌糖果等各?lèi)保健品輪番掀起熱潮，各種宣傳讓人真假難辨。

　　西西是通過(guò)小紅書(shū)的博主推薦知道了“熱控片”。去年“雙11”活動(dòng)，她網(wǎng)購(gòu)了兩大包“熱控片”。沒(méi)想到吃了“熱控片”，不僅沒(méi)有達(dá)到養(yǎng)生的目的，反而加重了身體負(fù)擔(dān)。

　　碳水阻斷劑大多通過(guò)添加白蕓豆等植物中提取出的α-淀粉酶抑制劑，來(lái)阻斷淀粉酶發(fā)生作用，防止它們將我們吃下去的淀粉轉(zhuǎn)化成熱量，從而達(dá)到減肥效果。而碳水阻斷劑的抑制效果，本身就只是一個(gè)輔助作用，并且其效果具有很大的不確定性。

　　國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師王克娟指出，“大多數(shù)消費(fèi)者正是由于缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，一味尋求一勞永逸的解決方案，這才容易掉入商家的養(yǎng)生陷阱。”

　　盲目購(gòu)買(mǎi)保健品不可取

　　天貓發(fā)布的《2020年保健品行業(yè)白皮書(shū)》指出，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健食品市場(chǎng)正蓬勃發(fā)展，預(yù)測(cè)到2022年市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到2300億元以上。

　　按照我國(guó)相關(guān)規(guī)定，衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品預(yù)包裝食品容器上(食品標(biāo)簽)應(yīng)有保健食品專(zhuān)用標(biāo)志，即俗稱(chēng)的“藍(lán)帽子”。

　　上海市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任伍佩英指出，如果產(chǎn)品帶有“藍(lán)帽子”，那么其安全性、有效性、質(zhì)量可控性都是有保證的。但是，目前市場(chǎng)上帶著“藍(lán)帽子”的“保健食品”屈指可數(shù)。大多添加各種營(yíng)養(yǎng)素的軟糖、果凍、代餐等只能算是“功能性食品”，并非真正意義上的“保健品”。

　　王克娟提醒道，購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)要注意辨別，不要被潮流“割了韭菜”，不僅費(fèi)錢(qián)還傷身體。在服用保健品時(shí)也要查看說(shuō)明書(shū)，在推薦的安全劑量?jī)?nèi)使用。

　　安琪就因?yàn)槌员＝∑穫松眢w。她經(jīng)常熬夜加班，對(duì)自己的身體健康狀況產(chǎn)生過(guò)嚴(yán)重焦慮。

　　于是，安琪便在網(wǎng)上跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)了護(hù)肝片、膠原蛋白、酵素等保健品，“每天都會(huì)吃好幾種藥片?！睕](méi)過(guò)多久，安琪體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。

　　王克娟表示，正常人身體所需的營(yíng)養(yǎng)素還是要從每日正常的飲食中攝取，不可依賴(lài)這些保健食品。保健食品最好在身體缺乏一些營(yíng)養(yǎng)素的情況下，作為補(bǔ)充。

　　“想擁有健康的身體，還是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?！蓖蹩司曛毖?，市面上的保健食品，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。（綜合央視財(cái)經(jīng)、新浪微博、中國(guó)食品安全網(wǎng)