今天是第三十個(gè)“世界水日”。1993年1月18日，第47屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)根據(jù)聯(lián)合國(guó)環(huán)境與發(fā)展大會(huì)制定的《21世紀(jì)行動(dòng)議程》中提出的建議，通過(guò)了第193號(hào)決議，確定自1993年起，將每年的3月22日定為“世界水日”，以推動(dòng)對(duì)水資源進(jìn)行綜合性統(tǒng)籌規(guī)劃和管理，加強(qiáng)水資源保護(hù)，解決日益嚴(yán)峻的缺水問(wèn)題。

　　3月22—28日是第三十五屆“中國(guó)水周”。經(jīng)研究確定，我國(guó)紀(jì)念2022年“世界水日”“中國(guó)水周”活動(dòng)主題為“推進(jìn)地下水超采綜合治理，復(fù)蘇河湖生態(tài)環(huán)境”，旨在喚起公眾的節(jié)水意識(shí)，加強(qiáng)水資源保護(hù)。

　　水是生命之源

　　水是生命之源，對(duì)我們的健康也是至關(guān)重要。人體內(nèi)體液含量占70%左右，是維持正常生理機(jī)能所必需，水是生命的基礎(chǔ)，其功能為：參與食物的消化和吸收，輸送營(yíng)養(yǎng)；參與體內(nèi)代謝及代謝產(chǎn)物的排泄；參與體溫調(diào)節(jié)；保持器官、關(guān)節(jié)、韌帶、肌鞘等的潤(rùn)滑。

　　喝水有助于人體的新陳代謝，人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，有利于抵御病菌侵入人體，當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)力將會(huì)變?nèi)?，隨著抵御病毒的能力下降，血黏度增高，很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病。

　　科學(xué)飲水 有益健康

　　人對(duì)飲水是有嚴(yán)格的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的，只有健康、安全的水可使人體免疫能力增強(qiáng)，有利于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。
　　在溫和氣候條件下，從事輕體力勞動(dòng)的成年人每天至少飲水1200毫升（約6杯）。健康成人一般每天需要飲水1500-2000毫升左右。在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)條件下，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。

　　健康飲水要注意以下事項(xiàng)：
　?、俨灰诳什藕人?。
　　②建議喝溫度適宜的水。
　　③早上起床喝一杯水。
　　④睡前喝水不宜太多。

　　⑤運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水。

　　肌膚補(bǔ)水 水嫩容顏
　　肌膚如果缺水，就會(huì)出現(xiàn)小干紋，皮膚顯干，膚色暗淡；皮膚粗糙，易脫妝，毛孔粗大，皮膚容易出現(xiàn)潮紅過(guò)敏；T區(qū)嚴(yán)重出油，全身皮膚干燥起皮，護(hù)膚品難以吸收等狀況?？梢哉f(shuō)水是肌膚健康的源動(dòng)力，是美麗容顏的保證。

　　春季空氣干燥，氣溫回升很快，皮膚在經(jīng)歷了幾個(gè)月的寒冷空氣之后，并不能馬上適應(yīng)這種天氣。特別是初春，中部和北部地區(qū)的氣溫大部分時(shí)間還處于10℃左右，肌膚在冷風(fēng)中易流失營(yíng)養(yǎng)成分，如果不有效補(bǔ)水保濕，皮膚很可能出現(xiàn)問(wèn)題。
　　說(shuō)到補(bǔ)水滋養(yǎng)肌膚，不要忘了我們的“好朋友”——雪活泉臻顏凝萃系列，持續(xù)做好基礎(chǔ)護(hù)理，深層補(bǔ)充肌膚所需水分，加乘后續(xù)保養(yǎng)作用，提升肌膚通透度、彈潤(rùn)度、細(xì)膩度；加速肌膚營(yíng)養(yǎng)成分吸收，層層沁潤(rùn)煥亮，打造瑩潤(rùn)水感肌，讓我們擁有水嫩肌膚，每天都容顏美美噠，心情美美噠~~

　　“健康中國(guó)的持久動(dòng)能，離不開(kāi)健康自然的源頭活水。保護(hù)環(huán)境、守護(hù)生態(tài)，我們每個(gè)人都要當(dāng)好建設(shè)者，才能成為良好生態(tài)的受益者。推動(dòng)形成全民關(guān)愛(ài)自然、關(guān)注健康的積極態(tài)勢(shì)，我們必能早日實(shí)現(xiàn)美麗中國(guó)、健康中國(guó)的愿景。”（人民日?qǐng)?bào)人民論壇：《健康中國(guó)的源頭活水》）