盛夏已至，一路攀升的氣溫，總是讓人忍不住喝冰啤、冷飲，但夏天的快樂里常常還伴著“痛苦”。

　　因為吃得爽了，但腸胃卻不“爽”了，脹氣、消化不良、腹瀉、惡心……各種腸胃不適的問題接踵而來！

　　在我們的腸道里，活躍著約10萬億個菌群，約為人類體細胞的10倍左右。正常的情況下，腸道里的有益菌較多，和有害菌的比例較為均衡。完美產(chǎn)品溫馨提示，一旦腸道受到冷熱的刺激，腸道菌群就可能會失調，進而引起腸胃不適的問題。

　　腸道健康

　　第一道防線

　　其實，腸道不僅是我們的消化器官，同時也是人體最大的免疫排毒器官，人體 80%以上的毒素由腸道排出體外，所以腸道又被專家稱為“身體健康的第一道防線”。

　　夏天保養(yǎng)腸胃真的很重要，必須從“腸”計議，那么該如何打好腸道的保衛(wèi)戰(zhàn)呢？

　　清淡飲食

夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜；

　　做到定時定量，少食多餐；

　　不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物；

　　不吃腐壞果蔬和長時間冷藏儲存的食物。

　　切忌暴飲暴食

　　暴飲暴食會打亂身體消化吸收的正常規(guī)律，還會加重胃腸道的負擔。

　　夏天氣溫高，更要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣。注意合理進食的同時，養(yǎng)成細嚼慢咽等有益于腸道健康的好習慣。

　　補充膳食纖維

　　若要保持腸胃健康，成人每天應攝取足夠的膳食纖維素。

　　而這些纖維大多來自食物中的粗糧和果蔬，因此，在日常生活中不僅要吃好，更要會吃。

　　夏天腸胃健康大計

　　有它“臻”好！

　　由于當代年輕人的“朋克養(yǎng)生”以及長期吃快餐習慣，導致纖維素攝入量遠遠不夠，那么就需要選擇臻萃舒復合膳食纖維粉（固體飲料）來額外補充了！

　　臻萃舒復合膳食纖維粉（固體飲料）含有豐富可溶性膳食纖維，總纖維素含量≥70%，為腸道增添活力，扶植腸道有益菌！

　　腸胃是否健康關系到身體消化、免疫系統(tǒng)的健康，在炎熱夏天千萬可別只顧嘴癮，不顧“腸道”的感受。

　　只有科學合理膳食，才能守護身體的健康防線，因此，和完美產(chǎn)品一起行動起來，讓健康活力“腸”相伴！