熱直銷網(wǎng)快訊：為了更好地向社會(huì)大眾普及健康養(yǎng)生知識(shí)、提供養(yǎng)生建議，2019年起，無(wú)限極攜手南方都市報(bào)，打造特約的《南都健康大講堂》。

6月23日，2020年第1期《南都健康大講堂》成功舉辦。本期節(jié)目邀請(qǐng)了著名中醫(yī)專家、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)診斷學(xué)分會(huì)顧問(wèn)陸小左教授，為我們帶來(lái)一場(chǎng)“養(yǎng)生固本，夏季養(yǎng)生”健康講座。今天小 i 就帶著大家走進(jìn)南都健康大講堂，一起學(xué)習(xí)夏季養(yǎng)生的知識(shí)！ 

一到夏天，很多人感覺暑熱難耐，身心都不舒暢。比如有些人身體容易感到疲倦，明明沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)卻經(jīng)常手腳酸軟，腰酸背痛，手上還會(huì)長(zhǎng)濕疹。陸小左教授表示，其實(shí)這些癥狀是體內(nèi)濕氣重引起的，多食用茯苓、百合、綠豆等祛濕食材可改善；對(duì)抗暑熱，除了吹空調(diào)，還可以用解暑食材祛暑。而有些人一到夏天情緒會(huì)比較暴躁，還容易健忘，可用桑葚、紅棗等食材調(diào)理身心。

陸教授提醒，要讓“四合理”成為習(xí)慣，保持飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡，才能擁有健康人生！

如果想了解更多有關(guān)于夏季養(yǎng)生的知識(shí)，請(qǐng)點(diǎn)擊文末左下角“閱讀原文”，一起觀看無(wú)限極特約的《南都健康大講堂》吧！