熱直銷(xiāo)網(wǎng)快訊：3月29日，《深圳商報(bào)·保健》版聯(lián)合康寶萊共同舉辦的體重管理課堂暨康寶萊減重大賽在深圳富臨酒店正式啟動(dòng)，近千人參加了此次啟動(dòng)儀式。此外，啟動(dòng)儀式上還對(duì)上屆減重大賽的優(yōu)勝者頒發(fā)了獎(jiǎng)品。

　　改變生活方式 肥媽變辣媽

　　在此次啟動(dòng)儀式上最引人注目的不是身材火辣的健康顧問(wèn)，也不是擁有6塊腹肌的體重教練，而是女子D組(70公斤或以上組)的獲勝者——陶玉梅。在主持人宣布她為女子D組冠軍時(shí)，這個(gè)來(lái)自甘肅35歲的家庭主婦帶著自己8歲的女兒在臺(tái)上激動(dòng)不已。在參加比賽的3個(gè)月里，她累計(jì)減重36斤，減重比高達(dá)22.8%，幾乎是她女兒現(xiàn)在的重量。她從一個(gè)需要穿XXXL的肥媽變成了只穿M碼的辣媽。而這次減重比賽對(duì)她而言不僅僅是體型上的改變，更重要的是讓她第一次變得有自信。

　　“我真的非常感謝一直給我鼓勵(lì)和支持的教練、隊(duì)友和家人?！碧沼衩吩诮邮懿稍L(fǎng)時(shí)非常興奮?！斑@是我第一次站在這么大的舞臺(tái)跟別人分享我的經(jīng)驗(yàn)，我真的很開(kāi)心?！迸c減重前相比，陶玉梅的生活和觀(guān)念都發(fā)生了巨大變化。從以前愛(ài)吃油炸的食物到飲食清淡，從一吃飽飯就懶得動(dòng)到現(xiàn)在勤快努力，從不修邊幅到現(xiàn)在時(shí)尚美麗，從對(duì)健康知識(shí)一無(wú)所知到現(xiàn)在成為小區(qū)的營(yíng)養(yǎng)達(dá)人。家里人也從原來(lái)的不贊同變成了非常支持。雖然經(jīng)過(guò)了一段非常艱難的減重過(guò)程，陶玉梅覺(jué)得這一切的努力都是值得的?！拔覅⒓訙p重賽后沒(méi)有缺過(guò)一節(jié)課，別人能減，我也能減?！?/span>

　　健康生活方式才能保證減重不反彈

　　據(jù)陶玉梅的體重管理總教練何莉表示，體重管理對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的?，F(xiàn)在很多人都是體重控制不良，要么過(guò)重、要么過(guò)瘦。對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)要滿(mǎn)足有均衡的營(yíng)養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠和愉悅的心情這四點(diǎn)才可以。而達(dá)到這一目標(biāo)最重要是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。

　　“大多數(shù)人減重過(guò)程中最困難的一點(diǎn)就是管不住自己的嘴巴?！焙卫蛘f(shuō)，很多人不知道要吃對(duì)的東西，都只吃喜歡的。就是因?yàn)闆](méi)有要控制體重的觀(guān)念和意識(shí)，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)觀(guān)念。這次比賽就是要改變他們的觀(guān)念，讓他們能夠了解正確科學(xué)健康的生活方式。這樣，即使在比賽結(jié)束后也可以一直保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。因?yàn)橛羞@個(gè)觀(guān)念了，就學(xué)會(huì)了自律，會(huì)保持健康的生活習(xí)慣。并且可以帶動(dòng)自己的家人、朋友。

　　減重需要堅(jiān)定決心

　　對(duì)于剛剛開(kāi)始減重的人來(lái)說(shuō)，何莉給出了以下4條意見(jiàn)。第一，要控制自己飲食的熱量;第二，要注重飲水量;第三，要管住自己的嘴;第四，臨睡前4小時(shí)不要吃東西，這是最容易長(zhǎng)肚子的習(xí)慣。

　　“不過(guò)，最重要的則是減重者自己是否有強(qiáng)烈的減重欲望和健康觀(guān)念，能否做出一個(gè)堅(jiān)定的決定。”何莉表示，如果沒(méi)有確定的想法，他們也不會(huì)減重。因此，每個(gè)參加減重賽的人，何莉都會(huì)問(wèn)他們“你是認(rèn)真的嗎?如果是，那所有的教練和隊(duì)友都會(huì)和你一起減重，度過(guò)每一個(gè)困難的時(shí)刻。”何莉說(shuō)。