俗話說：“早餐要吃好”，但你的早餐吃對了嗎？9月27日，“健康中國 我們行動”海南站暨“海宮仔”職工健康課堂第二期《早安！一杯營養(yǎng)早餐》在?？谑泄と宋幕瘜m成功舉辦，為職工們帶來了一堂別開生面的營養(yǎng)早餐科普課。

　　本次活動由?？谑锌偣笇А⒑？谑泄と宋幕瘜m主辦，海南省營養(yǎng)學會專業(yè)支持，安利海南分公司、拜斯倍斯醫(yī)療器械貿(mào)易（上海）有限公司共同協(xié)辦。

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　　健康早餐，開啟活力一天

　　活動現(xiàn)場，健康專家深入淺出地講解了早餐的營養(yǎng)搭配原則。一頓均衡的早餐應包含四大類食物：谷類食物、優(yōu)質蛋白質（如雞蛋或肉類）、奶制品或豆制品以及新鮮蔬菜或水果。

　　這樣的搭配能為身體提供全面營養(yǎng)，助力職工們保持上午精力充沛。專家強調，在快節(jié)奏的生活中，早餐常常被人們忽視，而實際上它是開啟活力一天的關鍵。

　　針對不同人群的健康需求，活動還提供了個性化的早餐建議。例如，需要控制體重的人群可選擇輕卡路里搭配，而中老年人則需關注易消化和高鈣的早餐組合。

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　　互動體驗，學做營養(yǎng)早餐

　　本次活動設置了豐富的互動環(huán)節(jié)，包括營養(yǎng)早餐現(xiàn)場制作演示、試飲品鑒、有獎互動問答等。職工們不僅學習了理論知識，還通過實際操作掌握了快速準備營養(yǎng)早餐的技巧。

　　“以前早上總是匆匆忙忙，隨便吃點就上班了。今天學會了5分鐘搞定營養(yǎng)早餐的方法，明天就開始嘗試！”一位參與活動的職工興奮地表示。

　　“15天早餐打卡營” 同步啟動，參與者通過“我們行動”小程序與微信群雙平臺記錄每日早餐，連續(xù)打卡15天可獲得紙質證書與健康大禮包。

　　活動現(xiàn)場還提供了免費InBody體測服務，幫助職工們精準了解自己的身體成分，為制定個性化健康計劃提供科學依據(jù)。

“健康中國·我們行動”

　　?？谑新毠そ】嫡n堂

　　計劃全年舉辦五期

　　首期體重管理營

　　已于8月成功啟動

　　未來

　　課堂將結合不同季節(jié)和人群需求

　　持續(xù)推出多樣化健康主題

　　為職工提供簡單 有趣

　　可堅持的健康解決方案

　　助力全民健康生活方式養(yǎng)成

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