當(dāng)下，我們進(jìn)入了一年中最炎熱的“三伏天”。

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱，是一年中氣溫最高且又潮熱的日子。中醫(yī)認(rèn)為，夏季是陽氣最盛的時(shí)候，而濕為陰邪，如果濕過于旺盛，會(huì)克制陽氣，并使原本應(yīng)該升發(fā)的陽氣伏藏起來，因此，這段時(shí)間被稱之為“伏天”。

　　三伏天養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢？

　　不宜過度鍛煉

　　人們經(jīng)常說，“冬練三九、夏練三伏”。夏季在公園、廣場(chǎng)隨處可見暴走的中老年人，雖大汗淋漓，仍堅(jiān)持鍛煉。

　　“三伏天”養(yǎng)生要以避暑為主，靜以養(yǎng)心，多靜少動(dòng)。此時(shí)鍛煉一定要避開高溫，在陰涼的地方、涼爽的時(shí)間進(jìn)行，宜做體操、散步、打太極等輕度運(yùn)動(dòng)，只要微微出汗就好了，不宜運(yùn)動(dòng)量過大。

　　不宜猛吹空調(diào)

　　進(jìn)入三伏天，不少人開啟了全天候的空調(diào)模式，尤其要當(dāng)心猛吹空調(diào)對(duì)肩頸部的影響。

　　經(jīng)常待在空調(diào)房中，會(huì)導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，更容易感冒。頸椎對(duì)著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，可能造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。而且天氣炎熱出汗較多，切忌迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過冷刺激會(huì)引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。（源自百度百科）

　　不宜快速降溫

　　“三伏天”天氣炎熱，稍微動(dòng)動(dòng)就一身汗，別提有多難受了，這時(shí)很多朋友會(huì)迫不及待地去沖澡，而且還喜歡用偏涼一點(diǎn)的水溫，這樣就相當(dāng)危險(xiǎn)。

　　人在大汗淋漓時(shí)，身上毛孔都處于張開狀態(tài)，此時(shí)用偏涼的水沖澡，覺得很舒服，但是毛孔由于冷水的刺激會(huì)驟然收縮，使體內(nèi)的熱量散發(fā)不出去，可能導(dǎo)致中暑。

　　天氣炎熱，易口干舌燥

　　推薦飲用“富氫水”

　　補(bǔ)水健康 雙重把握

　　雙迪作為氫分子醫(yī)學(xué)產(chǎn)業(yè)化基地，多年來深耕富氫技術(shù)，以獨(dú)立知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“富氫水發(fā)生技術(shù)”“氫合等離子群技術(shù)”“納米氣泡液技術(shù)”“動(dòng)態(tài)耦合負(fù)離子技術(shù)”四大核心技術(shù)，研發(fā)生產(chǎn)多款氫健康產(chǎn)品，造福人類健康。先后參與純水電解吸氫機(jī)、純水發(fā)生器、飲用氫水機(jī)、家用氫氣機(jī)、含氫包裝飲品等團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的制定，是該五項(xiàng)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的制定企業(yè)之一。此外，還首次參與《GB2760-2014食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》食品添加劑——?dú)錃鈽?biāo)準(zhǔn)修訂國標(biāo)修訂。

　　大力弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，共建共享“健康中國”，雙迪一直在路上。