運動，是保持健康最好的方式之一。

　　疫情的到來,猶如一個催化劑,催生人們更加專注生活,重視健康。

　　除了出門戴口罩、勤洗手、室內(nèi)多通風(fēng)三大衛(wèi)生習(xí)慣,加強(qiáng)運動健身的健康生活方式也日漸深入人心。

　　華山醫(yī)院張文宏醫(yī)生談治療新冠肺炎：最有效的藥物是人的免疫力。
　　疫情，讓我們深刻的體會到擁有一個良好的免疫系統(tǒng)和一個健康身體的重要性。
　　想要保證免疫系統(tǒng)更好地工作，選擇適合的運動項目，保持每天的運動量是必不可少的。

　　在接受采訪時鐘南山院士曾說，“運動對我的身體健康起到了關(guān)鍵作用。壽命長短，大多不取決于衰老和疾病，而是正常的生活方式?！倍F(xiàn)在很多年輕人，真是因為沒有養(yǎng)成正確的生活方式，身體才會出現(xiàn)各種疾病，器官才會衰老更快。
　　長期的鍛煉，不僅讓他比同齡人顯得更年輕健康，還讓他保持著清晰頭腦和思維，在84歲的年紀(jì)依然奮戰(zhàn)在疫情一線。
　　他用自身的實力說明，只要你堅持運動，堅持正確的生活方式，84歲的年齡，也同樣可以有28歲的活力與朝氣！

李宗偉愛運動《線上跑》
8月4日
即將引爆全球

從明天起要開始好好健身，
從明天開始要合理飲食，
從明天開始給自己一個更健康的機(jī)會，
……

　　你的眼前有無數(shù)個明天，然而，好身體卻從來不會等待你決心后漫長的拖延。
　　不要等到疾病來敲門，才把視線收回到眼前。你可以一成不變，也可以即刻改變——

在這個特別的夏天
來一場暢快淋漓的奔跑
比想象中更快樂
八月九月
和長青和李宗偉一起
收獲肆意奔跑的高峰體驗

路程或長或短
終點沒有那么重要
一路的風(fēng)景與陪伴
堅持與鼓勵
才是更重要的收獲
讓我們共同開啟健康的生活方式吧！
你，準(zhǔn)備好了嗎？

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一個月內(nèi)的任意時間
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達(dá)到相應(yīng)的5KM里程并完成記錄
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