疾病預(yù)防

• 防耳鳴 補充維生素B12

  2011-03-31 16:44:30

  　　耳鳴讓人心煩意亂，有些并非疾病，但發(fā)作起來又不舒服。北京世紀壇醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師魏伯俊建議，常耳鳴，可補充點維生素B12?！　∥翰〗忉?，耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質(zhì)性病變等原因引起，但最終通過影響神經(jīng)來發(fā)生作用。而維生素B12有益神經(jīng)，它能幫助產(chǎn)生髓磷脂(髓磷脂使神經(jīng)纖維與外部隔離，以正常執(zhí)行傳遞神經(jīng)脈沖)，因此，臨床上常把補充維生素B12作為治療的輔助方法?！　⊙a充維生...

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• 天暖出游熱 四個小妙招防治疲勞駕駛

  2011-03-30 16:33:22

  　　春天來了，不少有車的朋友選擇攜帶家人駕車出游踏青，感受初春生機勃勃的大自然。然而，返回時枯燥的長途駕駛和勞累的身體很容易導(dǎo)致駕駛員疲勞。為了您和家人的安全，這里為您帶來一些防疲勞駕駛的小妙招：　　1.及時停車休息，下車活動筋骨?！　》咐r一定不能硬撐，沒什么好說的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路上距離很遠才會有一個休息站，所以碰到休...

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• 睡前用電腦最傷男人身

  2011-03-29 16:21:19

  　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質(zhì)量?！　τ诿β档纳习嘧鍋碚f，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響?！　?dǎo)致睡眠障礙　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使...

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• 久坐辦公室 小心百病生

  2011-03-28 16:32:35

  　　隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的勞動強度逐漸下降，處理信息的工作量日益增多，在辦公室工作的人數(shù)比例日趨上升，從站著干到坐著干，這是現(xiàn)代文明的重要標志。但是久坐辦公室也會得有損健康的“辦公室疾病”。經(jīng)常俯首于辦公桌的人，胸廓活動受到限制，心肺功能得不到正常的發(fā)揮，患心血管和肺部疾病的機會就會增多。頭部長期處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉就會呈緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)不夠流暢，使大腦的血液和供...

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• 6種堅果可對抗6種疾病

  2011-03-28 16:30:30

  　　堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效?！　怨酰骸　￠蛔訝I養(yǎng)全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用，還可明目健腦?！　￠L壽之果：　　松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。　　腎之果：　　板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃，補腎強心。血...

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• 五臟排毒最簡單有效的方法

  2011-03-25 10:23:58

  　　五臟之毒是什么?　　在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕...

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• 趕走“春困”有法可循

  2011-03-21 21:18:33

  　　俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月?！贝蠖鄶?shù)人在春季的時候都表現(xiàn)出昏昏沉沉的狀態(tài)，整天打哈欠、沒精打采，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效率下降，雖然“春困”是人體應(yīng)對季節(jié)變化自身調(diào)整的必要階段，但只要采取合理的調(diào)節(jié)手段，就能趕走春困，神清氣爽。什么是春困　　陽春三月，萬物復(fù)蘇，一派生機勃勃的景象。但人到這時候卻表現(xiàn)出懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的狀態(tài)，做什么事情都沒有狀態(tài)，工作和學(xué)習(xí)的效率...

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• 春天游玩有益于身體健康

  2011-03-21 21:11:32

  　　陽春三月，冰消雪融，草木萌發(fā)，燕雀啁啾，正是外出春游的大好時光。利用節(jié)假日，攜全家或約朋友去觀賞春景，飽覽大自然的旖旎風(fēng)光，對人們的身體健康大有好處。　　白居易《春游》詩：“逢春不游樂，但恐是癡人?！边@是頗有科學(xué)道理的。據(jù)科學(xué)家研究，春天的大自然，空氣異常清新。從生理需要角度看，一年四季中，春天是人體機能平衡、協(xié)調(diào)的最好季節(jié)。此時走進萬木滴翠的曠野，踏青浴暖，可以盡情呼吸，使機體吸收更多...

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• 6種堅果可對抗6種疾病

  2011-03-19 22:46:17

  　　堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效?！　怨酰骸　￠蛔訝I養(yǎng)全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用，還可明目健腦?！　￠L壽之果：　　松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用?！　∧I之果：　　板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃，補腎強心。血...

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• 使用手機時如何減少電磁輻射？

  2011-03-18 21:57:35

  　　每一位手機擁有者都面臨著電磁波的侵害，加強自我保護是必要的。這里告訴你幾條具體的防護措施：　　移動電話接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以移動電話響時，一秒后再聽手機;　　如果身邊有其他電話可用，就不要使用手機;　　在使用手機的同時，采用可靠的電磁波防護產(chǎn)品。配備手機專用耳機，實現(xiàn)遠距離的使用是比較有效的辦法;　　在使用手機時，要盡可能地使天線遠離人體，特別是頭部;　　盡量減少每次通話的時...

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