吃過午飯后，人們總是感覺被睡意困擾著，為了醒瞌睡，下午一邊工作一邊醒瞌睡的上班族不在少數(shù)。對于一部分經(jīng)常通宵寫稿的人來說，咖啡更是不可缺少的必備物品。但是咖啡真的能夠達(dá)到醒瞌睡提神的效果嗎?

　　在和睡魔的抗?fàn)庍^程中，咖啡究竟有多大的功效呢?日本飲食專家加藤雅俊表示：“如果想醒瞌睡，一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達(dá)到讓人放松心情的程度，反而讓人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能夠有效醒神’這樣的說法，是只在大家都還沒有適應(yīng)咖啡、對咖啡因沒有免疫力的時代才會有的了?！?/p>

　　當(dāng)然，對于咖啡因的免疫力也因人而異，但根據(jù)研究表明，要想真正達(dá)到“醒神”的目的，沒有四杯濃咖啡的量是不可能做到的。

　　“但需要注意的是，對于一般平時不怎么喝咖啡的人和小孩子來說，即使是少量的咖啡因，也會讓他們有明顯的反應(yīng)。另外，咖啡因?qū)ξ赣写碳ば宰饔?，空腹時最好不要多喝。如果真的想達(dá)到‘醒神’的目的，不妨多喝一些富含可可的可可粉?！?/p>

　　在可可粉的原料可可中，含有能使人體保持興奮的可可堿?？煽蓧A和咖啡因不同，沒有良好的利尿作用，因此也不會讓不斷跑廁所成為打斷工作注意力的禍?zhǔn)?。因此，對于想要通宵工作的人來說，一杯熱可可是比咖啡更好的選擇。

　　但加藤雅俊同時表示：“飯后喝咖啡是一個有利于健康的好習(xí)慣。因為保持咖啡苦味的兒茶酸和單寧酸能夠有效抑制中性脂肪的活性，達(dá)到減肥的效果?！?/p>

　　相對于使用咖啡來喚醒瞌睡，在疲勞的工作和生活中盡情享受輕松一刻也許才是更加正確的行為。