解決脫發(fā)問題的方法：

　　1.藥物治療。

　　2.手術植發(fā)。

　　3.戴假發(fā)。

　　4.適當?shù)淖o發(fā)和整發(fā)。

　　5.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　6.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程

　　中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　8.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

　　9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　10.減少吃油膩，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。這個酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其實是堿性的。

　　11.燙發(fā)最好半年一次，而染發(fā)是絕對不能在燙發(fā)后馬上操作的，這樣無異于給頭發(fā)上毒藥。染發(fā)至少在燙發(fā)3個月以后。

　　12.發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后，最好不要在留長發(fā)，而是簡短頭發(fā)，慢慢養(yǎng)頭發(fā)，等頭發(fā)健康后再重新留起來。

　　13.最重要的也是心情問題，保持良好的健康心態(tài)，每天想，有新的頭發(fā)生長出來，有新的頭發(fā)生長出來。呵呵，就會真的有變化。要自信，只要你不是禿子，只要你80歲一下，就還有再生出頭發(fā)的可能。80老人家都有可能一夜間長滿頭發(fā)呢。不要說你們這些小女生了。

　　14.早晚梳發(fā)

　　你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

　　15.更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。