生活百科

• 冰箱里食物怎么放最保鮮

  2011-04-12 15:45:22

  　　許多人把食物買回家后，就會(huì)一股腦兒將它們?nèi)舆M(jìn)冰箱。無(wú)論什么時(shí)候，只要一打開(kāi)冰箱，里面總是亂糟糟的。其實(shí)，冰箱內(nèi)的食物碼放大有學(xué)問(wèn)，如果位置不對(duì)，溫度就不對(duì)，食品的品質(zhì)也會(huì)受到很大影響?！　∫话銇?lái)說(shuō)，冰箱門(mén)處溫度最高，靠近后壁處溫度最低;冰箱上層較暖，下層較冷;保鮮盒很少被翻動(dòng)，又靠近下層，所以那里溫度最低。所以，我們不妨依溫度順序，把冰箱冷藏室分為6個(gè)區(qū)域：冰箱門(mén)架、上層靠門(mén)處、上層后壁...

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• 長(zhǎng)期吸煙如何保護(hù)肺？給煙民護(hù)肺的三個(gè)飲食配方

  2011-04-11 16:13:51

  　　中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌臟，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼?！　《銦煘闊岫驹镄埃L(zhǎng)期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。在治療方面，針對(duì)肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺為法。在這里，我們介紹幾條食療方，以期能通過(guò)"食療"來(lái)預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害。　　1。川貝雪梨豬肺湯　　取豬肺120克，洗凈切件，...

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• 解酒吃什么好？3種簡(jiǎn)單有效的解酒護(hù)肝法

  2011-04-11 16:00:49

  　　酒是餐桌上不可缺少的一員，怎樣才能不醉酒、不傷肝?有沒(méi)有快速解酒護(hù)肝的方法，來(lái)為自己飲酒保駕護(hù)航?直諱一點(diǎn)回答：“解酒護(hù)肝”不如“戒酒護(hù)肝”，既然談到解酒護(hù)肝，簡(jiǎn)單易行解酒護(hù)肝的方法，供大家參考：　　1.水果蔬菜解酒　　酒后多吃水果蔬菜是解酒不錯(cuò)的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c(diǎn)、維他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時(shí)的潤(rùn)滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用?！　　锷娼饩品ǎ撼詭讉€(gè)梨或?qū)⒗?..

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• 飲食養(yǎng)生應(yīng)以"簡(jiǎn)"為原則

  2011-04-04 08:42:05

  食物搭配不合適，對(duì)人體的不利影響有時(shí)是近期的、明顯的，有時(shí)是潛在的、隱性的、遠(yuǎn)期的。古人食物簡(jiǎn)單，種類較少，所以比較容易發(fā)現(xiàn)食物搭配宜忌。現(xiàn)在人們吃的品種繁多，很難看清楚食物之間的關(guān)系?！　　昂?jiǎn)”就是簡(jiǎn)單。簡(jiǎn)單主要就是每餐所吃種類不要太多，簡(jiǎn)單一些，少一些，不要像有人說(shuō)的那樣——“越雜越好”。古人很講飲食宜忌。為什么古人這樣重視飲食禁忌，尤其是搭配禁忌呢?中醫(yī)學(xué)有中藥的“七情”理論，將藥物的...

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• 如何去妊娠紋？治療妊娠紋的小竅門(mén)

  2011-04-02 21:53:37

  　　雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。　　具體操作如下：腹部洗凈后**10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部**，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。　　腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白...

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• 胡蘿卜怎么吃最營(yíng)養(yǎng)

  2011-04-01 16:12:45

  　　“胡蘿卜要有油才吸收”，這似乎已經(jīng)眾所周知。最近，有讀者問(wèn)我：“是不是只要有油胡蘿卜就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿卜就越好吸收呢?”　　這還真是個(gè)有意思的問(wèn)題。首先，我們要明白，胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項(xiàng)研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒(méi)有造成胡蘿卜素吸收的顯...

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• 健康的角度來(lái)說(shuō) 雙肩包最健康

  2011-03-30 16:33:25

  　　包的樣式大致分為單肩、雙肩、斜跨和手拎包，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科張漢軍副教授提醒，從省力和健康的角度來(lái)說(shuō)，最好的是雙肩包，其次是斜挎包、單肩包，最不好的是手拎包或把包掛在前臂上。　　這是因?yàn)殡p肩背包受力最均勻，而單肩背包由于單側(cè)肩膀需要承受較大的重力，容易導(dǎo)致高低肩和肩膀疼痛，斜挎包可以把肩部受到的重量分散到后背和腰部，更省力一些;如果把包拎在手里，時(shí)間長(zhǎng)了，手臂和肩膀會(huì)發(fā)麻、無(wú)...

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• 掌握七個(gè)要領(lǐng) 走路也能減肥

  2011-03-30 16:00:18

  　　走路也可以減肥?是的，這不是危言聳聽(tīng)，專家指出，只要用對(duì)方法，在走路的時(shí)候，掌握以下七個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就可以輕松減肥。　　1、走速7級(jí)　　如果你一路上都像散步一樣慢慢晃，效果可是會(huì)讓你大失所望喔!專家說(shuō)，你必須控制走路的速度在一定的水準(zhǔn)。將身體輕松或疲累的程度分成10級(jí)來(lái)說(shuō)，如果躺在床上休息不動(dòng)是第“1”級(jí)，第“10”級(jí)是精疲力竭。健走的速度應(yīng)該維持在第“7”級(jí)，那種感覺(jué)是……你的呼吸加快了，已...

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• 透過(guò)眉毛看健康

  2011-03-25 11:58:07

  　　平時(shí)我們總埋怨身體不把實(shí)際的健康狀況及時(shí)告知，但是我們卻并不知道身體已經(jīng)不斷通過(guò)各個(gè)部位告知我們身體出問(wèn)題，只是我們沒(méi)有細(xì)心留意自己的身體而已。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出：“美眉者，足太陽(yáng)之脈血?dú)舛?，惡眉者，血?dú)馍僖病！彼^惡眉，古人解釋為“眉毛無(wú)華彩而枯瘁”。由此看來(lái)，眉毛長(zhǎng)粗、濃密、潤(rùn)澤，體現(xiàn)了血?dú)馔?反之，眉毛稀短、細(xì)淡、枯脫，則反映氣血不足。　　眉毛脫落：眉毛淡...

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• 緩解春季睡眠缺乏，晨起適當(dāng)散散步

  2011-03-25 11:10:06

  　　醫(yī)學(xué)研究表明，人體疲勞由體力、腦力過(guò)度付出引起，當(dāng)全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，身體就會(huì)產(chǎn)生大量代謝物，如乳酸、疲勞毒素等。這些廢物隨著血液循環(huán)到達(dá)全身，如不及時(shí)消除，容易引起病變，睡眠紊亂就是臨床表現(xiàn)癥狀。每年的春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束，睡眠紊亂患者會(huì)多起來(lái)。因此，養(yǎng)生專家提醒，預(yù)防春節(jié)睡眠缺少，或紊亂，只須稍加注意，即可避免。　　春節(jié)期間，有的人過(guò)節(jié)時(shí)間安排太滿，不是走訪親友就是出游，回家還要上網(wǎng)沖...

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