生活百科
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0-6歲寶寶每天該如何補鈣?
2011-04-24 17:55:47
鈣99%存在于人的骨骼和牙齒之中,如果缺鈣,就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。為了科學合理地給兒童補鈣,我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少,以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照?！ σ阅虨橹魇车?-6個月的嬰兒,除了奶中攝入的一定量的鈣外,還需另加鈣劑來補充寶寶一天所需要的鈣,建議每天額外補充200毫克。7~12個月的嬰兒不但從奶中,而且已經從添加的輔食中攝入了一部分鈣,但此...
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如何保護視力 保護視力的方法
2011-04-23 12:01:38
一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神?！ 《?、眼...
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經?？措娔X如何保護眼睛
2011-04-23 12:14:32
長時間看電腦、看電視，都會讓眼睛不適。不但會讓眼睛干澀、脹痛，還會讓人出現(xiàn)頭痛、失眠現(xiàn)象，甚至讓人全身疲憊，怎么樣才能有效的保護眼睛呢，請看看下面這些小方法： 用眼過度會讓眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節(jié)肌肉運動的區(qū)域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。從中醫(yī)角度來說，...
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如何能喚起老人食欲?
2011-04-22 22:16:07
人到老年，舌頭上的味蕾減少，胃酸分泌不足，加上老人嗅覺細胞減少，對食物的香味不敏感，真是難得有個好胃口。如何能喚起老人食欲?小編告訴你一些小秘訣吧?！ 『\的食物刺激味蕾。鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養(yǎng)味蕾、促進食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用?！ 」窜土苤黾游兜馈Ｗ霾藭r，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味...
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喝鹽水有助于擺脫便秘
2011-04-21 17:58:11
剛起床喝鹽溫水 每天造成空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增強腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便)。一旦養(yǎng)成習慣，每早喝過后就會自然產生便意。
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小孩母乳喂養(yǎng)到什么時間為最佳
2011-04-20 16:50:15
很多母親在嬰兒三個月時就會添加輔食，到半歲就會徹底斷奶，這是不科學的喂奶方法。 純母乳喂養(yǎng)應持續(xù)4～6個月。添加輔食后，母乳也應喂到兩歲或更長時間?？墒窃S多孩子在新生兒期以后，母乳喂養(yǎng)所占份額就越來越少，代之的是配方奶粉。新生兒期母乳喂養(yǎng)率為60%～70%，到4個月時降到40%～50%，幾乎降低了1/3或更多?！ ∮绊懩溉槲桂B(yǎng)的因素很多，如：母親身體狀況、心情、睡眠、飲食、奶水是否充足...
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喝葡萄酒不能與搭配食用的食物
2011-04-20 16:22:12
葡萄酒是一種天然的、復雜的卻又容易被人們所欣賞的飲品。葡萄酒與菜肴的適配原則是酒與菜的風格不要一個壓過或掩蓋了另一個，葡萄酒和食物不要吵吵打打的姻緣?！ ∫患捎写紫喟椤 「鞣N沙拉通常不會對葡萄酒的風格產生影響，但如果其中拌了醋，則會鈍化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇，這是因為其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致?！ ∧汤液推咸丫剖翘焐睦硐虢M合，只需注...
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如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃吃什么好
2011-04-20 16:59:07
現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張，胃病的發(fā)生率越來越高。如何養(yǎng)胃，民間一直流傳著很多偏方，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢?今天小編歸納了日常養(yǎng)胃的三大誤區(qū)?！ ≌`區(qū)1喝粥對胃病患者好?！ 〔簧傥覆』颊哒J為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨...
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如何給孩子補鈣? 嬰幼兒可以吃什么補鈣產品
2011-04-19 15:35:35
六大補鈣誤區(qū) 寶寶補鈣須謹慎 根據(jù)WHO世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計,全世界包括先進國家的兒童,鈣的攝取量只有需要量的30%-60%,大部份國家(尤其是飲食中缺鈣的東方國家與第三世界國家),生長中最需要鈣的兒童大多處在嚴重缺鈣的狀況下,因此,除了生長遲滯,佝僂病,牙齒發(fā)育不全,過動癥這些發(fā)生在兒童缺鈣的癥狀以外,甚至影響到大腦智力發(fā)展與將來一生的健康,如果能夠從兒童時期就開始補鈣,就能讓骨骼、內...
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