據(jù)研究，藍莓(康寶萊莓之寶)具有促進大腦發(fā)育，抗癌，促進心臟健康，提高人體免疫力等功效，是日常保健的最佳選擇。
藍莓含有的抗氧化劑比一般的水果都要多，這決定了它成為抗癌、預防糖尿病、減緩記憶力衰退等的最佳食品。研究發(fā)現(xiàn)藍莓含有豐富的纖維素、維生素A和維生素C，能很好地保護心腦血管的健康。建議每天喝一杯新鮮的藍莓汁。
當然如果不能做到每天吃藍莓的話，經(jīng)常吃一些草莓，葡萄等水果也是可以的，不過效果要比藍莓差一些。
此外，每天喝酸奶、吃胡蘿卜也可以起到抗癌，提高免疫力的作用，并且可以促進骨骼生長,胡蘿卜可以提高視力。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進腸道蠕動，預防便秘;強化人體對鈣質(zhì)的吸收，避免骨質(zhì)疏松;可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產(chǎn)生抗癌物質(zhì)或減少癌病的發(fā)生;可以降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病癥發(fā)生的危險。
很多紅色、黃色或是橙色的蔬果都含有豐富的類胡蘿卜素，它是一種可溶性的物質(zhì)，能減少癌癥的患病率，還能減輕炎癥，哮喘，風濕性關(guān)節(jié)炎等。
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