常有人問運動可以減肥嗎?
從生理學(xué)角度來說，人體內(nèi)肌纖維類型分為慢紅肌和快白肌兩類，慢紅肌相對能夠通過運動減肥，而快白肌有些會通過運動越減越胖，所以在不了解自己體內(nèi)肌肉的情況下不要盲目通過運動減肥。
運動雖能消耗體內(nèi)的熱量，但僅靠運動減肥，效果并不明顯。研究表明，即使您每天打數(shù)小時網(wǎng)球，但只要多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅干，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運動外，還應(yīng)從飲食上進行合理調(diào)控，即，低熱量、均衡營養(yǎng)。
- 運動,減肥
- 文章鏈接：http://www.solarphp.org.cn/bj/html/424.html
-
分享：
關(guān)于運動,減肥其他文章
- 身體發(fā)出怪聲 警惕幾種疾病
- 三生佳麗碧新不銹鋼廚具清潔劑科技創(chuàng)新去污
- 太陽神?B族維生素片于2013年7月2日
- 康寶萊營養(yǎng)專家支招久坐族 站起來擬對菜單
- 金士力佳友最新產(chǎn)品帝泊洱即溶普洱茶珍上市
- 金士力系列健康產(chǎn)品添新成員，體態(tài)減齡套裝
- 康力帶領(lǐng)您走進順勢醫(yī)學(xué) 順勢療法：健康累
- 特清、特潤 、特精神 康美藥業(yè)直銷菊皇茶
- 關(guān)愛健康 葆嬰專家教您如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
- 天福天美仕締舒（teasoft）健齒日夜
- 南京中脈科技：健康水有效緩解關(guān)節(jié)疼痛
- 珠海圣原直銷中藥臍療抗衰老健康品仙蓉溫齊
