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                      羅麥---教你怎樣自我檢測(cè)亞健康

                              什么是亞健康
      

    大家好，我是玄景，很高興能在這里和大家交流亞健康的問題。那么什么是亞健康呢，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力。它是人們表現(xiàn)在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足1/3，有2/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國(guó)內(nèi)常常稱之為“亞健康狀態(tài)“。亞健康狀態(tài)處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。因此，對(duì)亞健康狀態(tài)的研究，是本個(gè)世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。

                            亞健康自我檢測(cè)
      

    對(duì)照下面的這些癥狀，測(cè)一測(cè)自己是不是處于亞健康狀態(tài)。如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間。 

（1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。3分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

（4）害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。5分

（5）不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥趨勢(shì)。5分

（6）工作效率下降，上司已對(duì)你不滿。5分

（7）工作一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

（9）一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
（11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。2分

（13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分

（16）性能力明顯下降。10分

    羅麥公司與中華醫(yī)學(xué)會(huì)，中華國(guó)際交流基金會(huì)攜手的金十字百萬人亞健康調(diào)查大行動(dòng)。金十字百萬人亞健康調(diào)查大行動(dòng)填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)科研的空白。是國(guó)家高度重視的，民眾迫切期待的，史無前例的大型公益活動(dòng)。羅麥?zhǔn)墙鹗职偃f人亞健康調(diào)查大行動(dòng)的特別推廣和支持單位。為每個(gè)羅麥人展示巨大的空間舞臺(tái)，在金十字百萬人亞健康調(diào)查大行動(dòng)中充分展示自己的才華和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

   羅麥人性化可操作性：大能力賺大錢，小能力賺小錢，沒能力不賠錢 。多勞多得，少勞少得，不勞還能打折。 不管年齡，資歷，學(xué)歷，有錢沒錢，男女老少都是同等公平的機(jī)會(huì)。

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