茄子

茄子是“長壽蔬菜”。 據(jù)傳早在隋唐時(shí)代，茄子是專供皇帝食用的蔬菜，一般老百姓是吃不到的，因此有“長壽蔬菜”之稱。

茄子富含抗癌植物化學(xué)成分：維生素P、花青素、綠原酸、龍葵堿。維生素P可維持血管彈性；花青素能避免動(dòng)脈粥狀硬化；綠原酸幫助血糖穩(wěn)定，也是減重的好幫手；茄子的龍葵堿含量高有助對(duì)抗腫瘤。曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

位于地中海沿岸的希臘，當(dāng)?shù)鼐用癯Ｄ甏罅渴秤们芽剖卟耍òㄇ炎?、番茄和辣椒），那里心臟病與癌癥的發(fā)病率明顯低于歐美其他國家。

苦瓜

李時(shí)珍稱之為“一等瓜”。 苦瓜因具苦味并不受每個(gè)人喜愛，但它卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍眼中的“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜?？喙系目拱┕π碜砸环N類奎寧蛋白，它是一種能啟動(dòng)免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。而苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。

據(jù)英國《腫瘤學(xué)─癌癥綜合研究》雜志報(bào)道，美國科羅拉多大學(xué)腫瘤中心的一項(xiàng)研究顯示：苦瓜的汁液能夠通過抑制胰腺癌細(xì)胞吸收葡萄糖的功能，從而切斷其能量來源并最終殺死癌細(xì)胞。香港大學(xué)也正在研究將苦瓜中的成分制成藥劑，日后有機(jī)會(huì)能與化療藥同用，減低化療藥的副作用和抗藥性。

海帶

其萃取物具抗癌療效。海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶中的甘露醇成分具有強(qiáng)力的抗癌作用，而且它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，能將它們排出體外，因此海帶常被專家推薦為癌癥患者應(yīng)常食用的蔬菜之一。

海帶還可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞也有直接抑制作用。服中藥治療的同時(shí)，也食用海帶，對(duì)排毒治癌可獲得相當(dāng)好的療效。

臨床實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)食用海帶最多的日本沖繩縣，癌癥發(fā)病率長久來為日本最低。日本寶酒株式會(huì)社生物研究所的研究人員，經(jīng)過十年努力，已經(jīng)證實(shí)海帶中有一種名叫“U-巖藻多糖”的物質(zhì)，能夠誘導(dǎo)癌細(xì)胞“自殺”，且不會(huì)影響正常細(xì)胞。

南瓜

被譽(yù)為“神瓜”。 在某些國家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z又可為菜，在蔬菜中算得上是營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對(duì)南瓜的謝意。南瓜也被美國聯(lián)邦食品藥物管理局（FDA）列為30種抗癌蔬果之一。

南瓜所含的β-胡蘿卜素、黃體素、維他命C和E等皆具抗氧化力，可抑制癌細(xì)胞生長；酚、硒可防止癌癥發(fā)生及惡化；甘露醇可降低腸病變；鋅可以預(yù)防攝護(hù)腺癌；南瓜中還含有一種能夠分解致癌物亞硝胺的酵素，從而降低了消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生率。

紅薯

紅薯是抗癌佳品。紅薯別名甘薯、地瓜、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)紅薯也有強(qiáng)大的防癌功能。

紅薯有豐富的纖維和β胡蘿卜素，β胡蘿卜素是絕佳的抗氧化來源，可以保護(hù)身體不因細(xì)胞受損而導(dǎo)致癌癥，也可以預(yù)防心臟?。患t薯中還有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。不過紅薯的升糖指數(shù)（GI值，指食物影響血糖的程度）偏高，糖尿病人、代謝癥候群的患者應(yīng)該少吃。

麥麩

麥麩是最好的防癌食物纖維。麥麩是小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，多用作飼料，后來發(fā)現(xiàn)其營養(yǎng)成分非常完整，越來越受到人們的重視，為了健康，不少人也開始用這種粉制成食品。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

美國紐約醫(yī)院醫(yī)學(xué)中心一項(xiàng)對(duì)患者的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，每天一份兩盎司麥麩可使早期直腸息肉在6個(gè)月中收縮。研究還發(fā)現(xiàn)，富含麥麩的飲食可降低絕經(jīng)期前婦女的雌激素含量，從而減少發(fā)生乳癌的危險(xiǎn)性。

蘿卜

蘿卜是“健康保護(hù)神”。 中國農(nóng)諺：“十月蘿卜水人參”。蘿卜的營養(yǎng)非常豐富，所含維生素C是蘋果和梨的8～10倍，蘿卜因不含草酸，是人體鈣的良好來源。日本、美國認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”。

蘿卜是抗癌能手，所含木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞能力；含多種酶能分解致癌的亞硝酸胺；蘿卜中的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。

狝猴桃

狝猴桃就是奇異果，原是中國南方山區(qū)的野果，現(xiàn)在反而是紐西蘭澳洲的特產(chǎn)了。

獼猴桃富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機(jī)酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居27種水果之冠，每100克果子含200毫克的維生素C，幾乎是柑橘的100倍，番茄的30倍，是名副其實(shí)的天然維生素C片，另外還含有豐富的具有保護(hù)血管功能的維生素P，營養(yǎng)價(jià)值非常高。

富含維他命C、E、β胡蘿卜素、多酚類等抗氧化營養(yǎng)素（Antioxidants）的新鮮蔬果，兼具防癌及抗癌效益。營養(yǎng)學(xué)者專家推薦，多吃獼猴桃等營養(yǎng)密度高、開胃好消化的食物，可讓病患吃出體力，挺過癌癥療程。