寒冬時(shí)節(jié)，空氣干燥。在氣溫降低的日子里，緊繃干燥、缺水、毛孔粗大、膚色暗沉等肌膚問(wèn)題接踵而至。此時(shí)人體的代謝速度相對(duì)緩慢，人們曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少，也影響了維生素D的合成，不利于鈣質(zhì)的吸收?！版i水”和“補(bǔ)鈣”，成為了我們冬日里的必修課。

　　“鎖水”關(guān)鍵：補(bǔ)充膠原蛋白

　　冬季里，干燥難耐的肌膚，可不是光洗臉、涂乳液就能討好得了的。已經(jīng)疲憊不堪的肌膚，還需要補(bǔ)充精心準(zhǔn)備的膠原蛋白“大餐”，鎖住水分，以度過(guò)一個(gè)水潤(rùn)溫和的甜美冬季。

　　為何要補(bǔ)充膠原蛋白?它有何獨(dú)特之處?

　　膚中之膚

　　膠原蛋白在肌膚中構(gòu)成一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支架般支撐著肌膚。它是“彈簧”，決定著肌膚的彈性和緊實(shí)度;也是“水庫(kù)”，決定著肌膚的含水量和儲(chǔ)水力。它對(duì)肌膚的作用，就是肌膚保持細(xì)膩、光潔有彈性、能鎖水保濕的關(guān)鍵。所以，它被稱(chēng)為“膚中之膚”。

　　骨中之骨

　　膠原蛋白不僅使我們的肌膚保水保濕、滋潤(rùn)飽滿(mǎn)，還能支撐骨骼、留住鈣質(zhì)，使骨骼、關(guān)節(jié)堅(jiān)韌、靈活。

　　人體骨骼主要由l/3的膠原蛋白和2/3的鈣鹽兩部分構(gòu)成，膠原蛋白是一條條細(xì)長(zhǎng)纖維形成的網(wǎng)，維持骨頭的韌性，同時(shí)也是鈣的凝固劑——鈣必須有膠原蛋白才能黏附固化在骨中。而骨骼的生成，首先是生成膠原蛋白，接著由膠原蛋白合成膠原纖維，再由很多組膠原纖維形成膠原基質(zhì)網(wǎng)，然后鈣、磷等礦物質(zhì)才得以沉積于膠原基質(zhì)網(wǎng)的空隙中。沒(méi)有膠原蛋白，就不能形成骨骼。因此，它也被稱(chēng)為“骨中之骨”。

　　所以，對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，單純補(bǔ)鈣不補(bǔ)膠原蛋白會(huì)造成多種弊端：鈣不能被吸收沉積在骨骼中，補(bǔ)充的鈣質(zhì)白白流失掉了;骨骼的脆性增強(qiáng)，韌性減弱，更容易造成骨折;若鈣質(zhì)沒(méi)能排出體外，在體內(nèi)積聚就極容易造成膽結(jié)石等疾病……因此，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白，可以更好地達(dá)到增加骨密度、提高骨韌性的目的。

　　“補(bǔ)鈣”關(guān)鍵：補(bǔ)足鈣質(zhì)

　　下面，再說(shuō)說(shuō)“補(bǔ)鈣”關(guān)鍵。

　　冬季補(bǔ)鈣，首先要補(bǔ)足量。據(jù)有關(guān)資料顯示，成人每天應(yīng)攝入1000~1200毫克鈣。而調(diào)查表明，我國(guó)居民平均每天攝入的鈣量?jī)H為400毫克。因此，補(bǔ)鈣不足的問(wèn)題應(yīng)引起人們的重視。

　　同時(shí)，補(bǔ)鈣還要保證吸收。人體的鈣必須依靠維生素D3的協(xié)助，蛋黃、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)及奶制品、谷類(lèi)食物含維生素D較多，可在冬季適當(dāng)補(bǔ)充;另外，每天在太陽(yáng)充足的時(shí)段內(nèi)曬太陽(yáng)30分鐘以上，也可促進(jìn)維生素D3的生成，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收;還可適當(dāng)補(bǔ)充鈣產(chǎn)品。

　　鎖水補(bǔ)鈣“好搭檔”

　　補(bǔ)充膠原蛋白和補(bǔ)足鈣質(zhì)是冬季“鎖水補(bǔ)鈣”的兩個(gè)關(guān)鍵。美姿力膠原蛋白果味飲料和無(wú)限極鈣片，正是實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)關(guān)鍵的“好搭檔”。

　　美姿力膠原蛋白果味飲料獨(dú)具“三位一體”養(yǎng)膚機(jī)理，優(yōu)勢(shì)獨(dú)特;提取自深海鱈魚(yú)的優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，配伍藥食同源中草藥組方，安全可靠;不含脂肪，多喝多美麗，多喝多健康。

　　無(wú)限極鈣片特含CPP(酪蛋白磷酸肽)，能有效提高鈣的基礎(chǔ)吸收率，且鈣磷比與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，能有效增加骨密度，強(qiáng)健骨骼。

　　兩款優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品搭檔，協(xié)同增效，能夠更好地實(shí)現(xiàn)“鎖水補(bǔ)鈣”。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)指出，老年性骨關(guān)節(jié)炎是發(fā)病率最高的一種關(guān)節(jié)疾病。目前我國(guó)60歲以上老人中，有55%的人患有該病。

　　預(yù)防老年性骨關(guān)節(jié)炎，在日常生活中應(yīng)注意選擇合理的運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉、增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;老年人的鍛煉要量力而行，少做大量的劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　同時(shí)，如果想更好地保護(hù)關(guān)節(jié)、預(yù)防關(guān)節(jié)炎，需要補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)鈣質(zhì)和增加骨關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)膠原蛋白是增加骨關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度的一個(gè)好方法。一些運(yùn)動(dòng)過(guò)度者、骨折者，或在清晨時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬癥狀、膝關(guān)節(jié)彎曲容易疼痛的人，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，可以起到緩解和預(yù)防的作用。