白露時節(jié)，入秋速度加快，早晚溫差加大，完美產品的家人們的養(yǎng)生之道也要隨著節(jié)氣而變化。

　　早晚添衣

　　白露身不露，寒露腳不露。白露過后，完美產品的家人們在穿衣服方面，就不要再赤膊露體了，避免寒氣的入侵。

　　而對于“春捂秋凍”的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，也要做到因人而異，適當有度，特別是體弱的人群，早晚溫度較低的時候，一定要及時添加衣物！

　　滋陰潤燥

　　“滋潤”是秋季養(yǎng)生的關鍵詞。日常飲食可以選擇吃一些多汁、甘味、酸味的食物，如百合、蓮子、白蘿卜、蓮藕、南瓜等食物可滋陰潤燥。

　　在一日三餐之余，還可以給自己來一杯含有紅棗、沙棘等成分的“特飲”，守護腸道的同時，補充足夠的營養(yǎng)，隨時隨地元氣滿滿哦。

　　另外，秋季氣候干燥，家人們也要比平時更注意補充水分哦。

　　為了飲水的質量，家中建議安裝完美產品金偉連牌NWP-1型納濾直飲凈水器，3芯5級過濾，可以去除重金屬(鉛、鉻(六價)、鎘、砷等)、化學污染物(余氯、三氯甲烷、四氯化碳等)，保留有益礦物質(鍶)，用這種優(yōu)質水來沖泡再合適不過了！

　　動靜結合

　　御寒的根本還是要擁有強健的體魄，完美產品的家人們可別因為戶外逐漸變得寒冷，就偷懶不運動了。

　　可以選擇爬山、太極、散步等較為舒緩的方式，來增加自己的體能，增強抗寒能力！

　　水凝珠，夜?jié)u長，一點秋雨一點涼。在這個秋季，完美產品的家人們要照顧好自己的身體。