如今科學(xué)的發(fā)展以及人們生活水平的上升，讓我們隨時都能吃到一年四季中任何季節(jié)的水果。對于這些非應(yīng)季水果很多人會抱怨沒有“那種味兒”，其實(shí) 這些反季節(jié)水果很多都是化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮的，營養(yǎng)價值不但不高，還會給身體健康帶來危害。中醫(yī)認(rèn)為，人們應(yīng)該在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做該做的事，吃應(yīng)季水果就是如 此。下面小編就來給大家說說每個月都應(yīng)該吃哪些時令水果：

　　一月：獼猴桃

　　獼猴桃素有“果中之王”的美譽(yù)，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。獼猴桃不要與牛奶同食。另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

　　二月：甘蔗

　　甘蔗的營養(yǎng)價值很高，含糖量最為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　三月：菠蘿

　　菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　四月：山竹

　　山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　五月：草莓

　　草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

　　六月：櫻桃

　　櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有B族維生素、維生素C及鈣、磷等礦物元素。

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