我們習(xí)慣把健康和長壽放在一起，那么健康人的壽命應(yīng)該是多長呢？70？80？還是100？研究發(fā)現(xiàn)：哺乳動物的壽命應(yīng)該是生長期的5—7倍。人的成長期是25年，所以的人的壽命應(yīng)該是125～175歲，但我們周圍有多少人活到了這個年齡呢？張學(xué)良將軍在百歲生日宴會上，有人問他為什么如此長壽，他風(fēng)趣地說:“不是我活得太長，而是別人活得太短?！?-

如果把影響健康的因素算作100分，那么家族遺傳占15分，社會環(huán)境占10分，醫(yī)療條件占8分，地理氣候占7分，而個人生活方式占到60分，也就是說決定能否健康長壽的主要因素是我們自己！因此，任何不負責(zé)任的敷衍了事和隨意放縱，都會影響健康大廈的質(zhì)量和壽命。 -

健康大廈需要四大基石：積極的心態(tài)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動、均衡的營養(yǎng)。四大基石缺一不可，不能相互替代。 -

積極的心態(tài)是獲得健康最重要的因素。祖國醫(yī)學(xué)認為病由心生、七情皆可致病:過怒傷肝，過喜傷心，過思傷脾，過憂傷肺，過恐傷腎，不良過激的情緒刺激是誘發(fā)疾病的重要因素。人的一生風(fēng)雨兼程，良好的心理素質(zhì)將伴隨我們一路平安。 -

人的一生有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠時間的長短與質(zhì)量對人體健康有著重大影響。一個人不吃飯能活二十天，不喝水能活七天，但不睡覺五天后生命就會結(jié)束?？墒窃谥袊?，有45.4%的人睡眠質(zhì)量不佳，45%的車禍，50%的工傷事故都與睡眠不足有關(guān)，所以我們要保證睡眠的質(zhì)量和時間，從而使生命另外三分之二時間活得更加精彩。 -

常言到：生命在于運動，缺乏運動的人就失去了活力。 -

人的身體象一部車，五臟象五匹馬，一起拉著這部車向前走。它們需要不同種類和數(shù)量的營養(yǎng)，如果長時間得不到滿足，它們就不能很好地工作。但人體是非常頑強和奇妙的，即使某些器官潛在著問題，一定時期內(nèi)也不會影響我們的工作和生活，只是處在一種非健康的狀態(tài)下，醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為“亞健康”。目前有80%的人處于這種狀態(tài)。如果這種情況繼續(xù)下去，當(dāng)你有感覺的時候，就會對你的工作、生活和金錢造成極大的傷害了。所以（內(nèi)經(jīng)）講求“不治已病治未病”,病已經(jīng)形成了才去治療，就好像渴了再去挖井一樣，已經(jīng)來不及了。 -

人體需要的營養(yǎng)分為七大類:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水。由于環(huán)境的污染和飲食習(xí)慣的誤區(qū)，現(xiàn)代人的飲食極不健康，營養(yǎng)極不均衡。蛋白質(zhì)、脂肪、糖的攝入量偏多，而維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入量明顯不足。通常情況下，人通過一日三餐以及多吃水果、蔬菜可以攝取一定的營養(yǎng)，但并不能滿足人體的正常需求，為什么呢？科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：多吃西蘭花可以預(yù)防乳腺癌。但經(jīng)過長期的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即使常吃西蘭花的人也沒有降低乳腺癌的發(fā)病率。哈佛大學(xué)的學(xué)者進一步研究證實：一個人每天至少要吃4公斤的西蘭花，才能達到防癌效果。這里就存在一個“人體需要量與攝入量的矛盾”的問題。 -

一方面人體細胞營養(yǎng)不足，免疫力在下降，另一方面各種新的疾病層出不窮。科學(xué)家指出：病毒的傳染每30年流行一次。隨著交通條件的發(fā)達，病毒在4天內(nèi)就可以傳染6000萬人。而且一種病毒被消滅，另一種病毒在另一個領(lǐng)域又會出現(xiàn)。“非典、禽流感、手足口病”等已經(jīng)給人類敲響了警鐘。隨著生態(tài)環(huán)境破壞的加劇，還會有更多意想不到的重大自然災(zāi)害及疾病會在不同的地區(qū)、不同的時間發(fā)生，而單純依靠現(xiàn)代醫(yī)療手段很難從根本上解決問題，有時甚至還會造成藥物的二次中毒。 -

隨著科學(xué)技術(shù)的進步，這一矛盾得到了有效解決。人們利用現(xiàn)代高科技，把更多的草本植物進行科學(xué)地配伍，并進行充分地營養(yǎng)萃取和高倍濃縮，最后填充膠囊。只需幾粒就相當(dāng)于幾公斤蔬菜水果的綜合營養(yǎng)，而且品質(zhì)好、吸收率高、食用方便、沒有副作用，對補充人體營養(yǎng)，提升肌體免疫力和自愈力等有很大的幫助。這就是功能性保健食品。 -

有的朋友不禁會問：“這么好的東西是不是很貴，我能用得起嗎？”其實這些產(chǎn)品都是質(zhì)優(yōu)價廉的，有幾元的，幾十元的，稍貴一點的也只有一百多元。另外貴與賤是個相對的概念，如果用起來沒有效果而有危害，即使不要錢您也絕不會選擇，您說對嗎？ -

我在這里要提醒的是：我們在賺錢的同時還是不要忘了養(yǎng)生保健。古往今來，人人都在追求著富足與幸福，然而社會學(xué)家、心理學(xué)家長期研究發(fā)現(xiàn)，在眾多影響幸福的因素中，健康是排在第一位的。在中國，70%的人把醫(yī)療費花在了人生的最后三個星期。據(jù)統(tǒng)計，我國一年由于健康不安全因素造成的經(jīng)濟損失就高達8000多億元，而且這一數(shù)字還在提高?！靶≤嚥坏怪还芡啤蓖频沽硕嗌贀磹鄣那槿?、朋友和偶像，這種“出師未捷身先死”的遺憾不要再在我們身邊發(fā)生了!今天，不論我們是貧窮還是富有，年長還是年少，我們都應(yīng)該清醒的認識到：富有的人，也許我們是百萬、千萬或是億萬富翁，但象征我們成功的所有圓圈只有跟在我們這個“1”的后面才會有意義，如果這個“1”倒下了，所有的一切都變成了“0”；貧窮的人，更要注重健康，因為我們沒有生病的資格，我們能一生病就不治療嗎?一旦我們躺進了醫(yī)院，一家人就有可能被我們拖垮，我們留下的只是高額的債務(wù)，我們將成為家庭的罪人。 -

健康是開啟幸福和財富大門的金鑰匙，讓我們用這把金鑰匙打開幸福和財富的大門，共享幸福美滿的人生吧！-